วิธีที่จะไม่กินมากเกินไปในช่วงเทศกาลวันหยุด - เคล็ดลับง่ายๆจากพ่อครัวเครือข่ายอาหาร

มันยากที่จะไม่หลงระเริงเมื่อมีคุกกี้เค้กและพายโอ้! รอบตัวคุณตลอดเทศกาลวันหยุดนี้ เรามีเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีการเช็คอิน

พ่อครัว Eric Greenspan ดาวเด่นในเครือข่ายอาหารและทูต WW (อดีตชื่อ Weight Watchers) กำลังช่วยคุณให้ติดตามช่วงเทศกาลวันหยุดนี้แม้ว่าคุณจะถูกล้อมรอบไปด้วยคุกกี้คริสต์มาส "ในฐานะพ่อครัวฉันกินเพื่อหาเลี้ยงชีพ ช่วงเทศกาลวันหยุด แต่ตลอดทั้งปี” เขาบอกกับ HollywoodLife.com เอกสิทธิ์ “ และบางครั้งเมื่อฉันทำการทดสอบสูตรอาหารฉันต้องลิ้มรสมากจนทำให้ยากที่จะติดตามสิ่งที่ฉันกินดังนั้นฉันจึงเริ่มติดตามรสนิยมด้วย clicker! สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับ WW คือไม่มีอะไรผิดปกติและด้วย WW Freestyle ฉันสามารถสร้างสมดุลระหว่างวันของการกินเพื่อสุขภาพและยังคงสนุกกับการฉลองกับขนมปังปิ้งและคุกกี้หรือขนมวันหยุด เนื่องจากสุขภาพเป็นเรื่องของความสมดุลฉันจึงพยายามล้อมรอบตัวเองด้วยทางเลือกเพื่อสุขภาพเมื่อเป็นไปได้ ในความเป็นจริง Cook Up Comfort ตำราอาหาร WW Healthy Kitchen ใหม่เต็มไปด้วยของขบเคี้ยวและของหวานเพื่อสุขภาพที่ไม่เสียสละรสชาติ แต่เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน!”

ฉันประสบความสำเร็จอย่างมากกับ WW ด้วยตัวเองเนื่องจาก Eric ถูกต้องไม่มีข้อ จำกัด อะไรเลยโปรแกรมนี้มีความสมดุลและสุขภาพโดยรวมมากกว่า “ อะไรที่ทำให้ WW Freestyle เป็นอะไรที่ยอดเยี่ยมมากมันถูกสร้างขึ้นเพื่อให้เข้ากับชีวิตจริง ในโปรแกรมฉันสามารถเรียนรู้วิธีที่แตกต่างกันจริงๆในการจดจ่อกับสิ่งที่ฉันกินทั้งหมดในขณะที่ยังคงเพลิดเพลินกับอาหารที่ฉันรัก (รวมถึงชีสย่าง!) ฉันไม่คิดว่ามันเกี่ยวกับ 'กฎของหัวแม่มือ' และฉันพยายามที่จะไม่แยกการกินเพื่อสุขภาพออกจากการผ่อนคลาย ตำราอาหาร Cook Up Comfort มีสูตรอาหารมากมายที่ให้ความรู้สึกสบายสุขภาพและรสชาติที่ดี แซนด์วิชคิวบาและเบอร์เกอร์ผักเป็นตัวอย่างที่ดีของสิ่งนี้”

คุณอาจเคยได้ยินเคล็ดลับในการ“ กินก่อนไป” ไปงานเลี้ยงเพื่อตรวจสอบตัวเอง แต่โดยปกติอย่างน้อยสำหรับฉันนั่นหมายถึงการกินมากเป็นสองเท่า! Eric กล่าวว่า“ โดยส่วนตัวแล้วฉันพบว่าการกินก่อนที่คุณจะไปงานเลี้ยงไม่ได้ช่วยอะไรและมันจะดีกว่าถ้าคุณวางแผนตลอดทั้งวันและฉลองเมื่อถึงเวลาปาร์ตี้! ใน WW Freestyle ฉันสนุกกับมื้ออาหารที่มี ZeroPoint ตลอดทั้งวันและพยายามบันทึกคะแนนส่วนใหญ่ของฉันเพื่อที่ฉันจะได้รับประทานอาหารค่ำแสนอร่อย"

ดูโพสต์นี้บน Instagram

หัวหอมคาร์เมลไลซ์สามารถเพิ่มรสชาติให้แอพและอาหารของคุณในเทศกาลวันหยุดนี้ รับชม #foodhack อัจฉริยะจาก WW Ambassador Chef Eric Greenspan! รับเคล็ดลับเพิ่มเติมเช่นนี้จาก @chefgreeny ในตำราอาหารใหม่ของเรา Cook Up Comfort มีให้บริการแล้วที่ร้านค้าออนไลน์ WW (หรือหาได้จาก WW Studio ใกล้คุณ!) แตะลิงก์ในประวัติของเราเพื่อซื้อตอนนี้ #WW #WellnessThatWorks

โพสต์ที่แชร์โดยWW (เคยเป็น Weight Watchers®) (@ww) ในวันที่ 15 ธันวาคม 2018 เวลา 9:54 น. PST

ใน WW อาหาร ZeroPoint รวมถึงผักและผลไม้ส่วนใหญ่โยเกิร์ตกรีกแบบไม่มีไขมันปลาอย่างปลาแซลมอนอกไก่และอีกมากมาย!