โปรดจำไว้ว่าเพลงร้อง: "ฤดูร้อนเป็นชีวิตที่เล็กน้อย" และเพื่อให้มีบางสิ่งที่ควรจดจำในฤดูหนาวมามีชีวิตในฤดูร้อนนี้บนชายหาด! แต่ชีวิตบนชายหาดไม่ควรเปลี่ยนเป็นการอยู่ที่ไม่สามารถควบคุมได้ภายใต้ดวงอาทิตย์ที่แผดเผา เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆเกี่ยวกับวิธีการอาบแดดบนชายหาด
การสัมผัสกับแสงแดดจะทำให้เสียชีวิตต่อผิวหนังหลังจาก 15 นาทีที่บุคคลอยู่ภายใต้รังสีที่แผดเผา การฟอกอย่างถูกต้อง - นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องกลิ้งเกลือกอยู่กลางแดดเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อรอสีผิวช็อคโกแลต ความจริงก็คือเมลานินหรือเม็ดสีจะทำให้สีผิวร่างกายผลิตได้เฉพาะใน 50 นาทีแรกของการสัมผัสกับแสงแดด แต่การทำให้เสียผิวสีแทนและแม้แต่กระตุ้นให้เกิดโรคร้ายแรงการใช้รังสีสุริยะในปริมาณที่มากเกินไปนั้นค่อนข้างง่าย สำหรับเด็กเล็กการสัมผัสกับแสงแดดนานเกินไปมีความเสี่ยงสูงเกินไปสำหรับพวกเขาการถูกแดดเผาในวัยเด็กใน 20 ครั้งเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนังเมื่อครบกำหนด ก่อนส่งไปอาบแดดบนชายหาดคุณต้องเตรียมผิวของคุณ ทำความสะอาดผิวที่เหนื่อยล้าจากฤดูหนาวด้วยเซลล์ที่ตายแล้วด้วยการขัดผิวก่อนไปที่ชายหาดทาด้วยนมป้องกันใช้ครีมบนชายหาดเพื่อไม่ให้ไหม้ ผิวสีแทนจากดวงอาทิตย์จะปรากฏตัวช้ากว่า แต่จะเปลี่ยนเป็นสีช็อคโกแลตที่สวยงามทันที โดยวิธีการใช้อาบแดดสามารถรักษาโรคผิวหนังจำนวนมาก บนชายหาดทิ้งผลิตภัณฑ์แต่งหน้า ครีมรองพื้นไม่สามารถปกป้องใบหน้าของคุณจากแสงแดดและรอยไหม้ได้และเครื่องสำอางบางชนิดสามารถดึงดูดแสงแดดที่มากเกินไปได้ จากความร้อนและจากน้ำบนชายหาดการแต่งหน้าจะเบลออย่างแน่นอน หลังจากอาบแดดบนชายหาดไม่แนะนำให้ขัดผิว การอาบแดดช่วยให้ผิวฟื้นตัวหลังจากโดนรังสีความร้อน - อย่าเอาชั้นบนสุดออกจากผิวด้วยสครับ หากคุณโดนแดดเผาคุณสามารถใช้ยาพื้นบ้าน - ครีมหรือเคเฟอร์ แต่มีครีมบำรุงพิเศษหลังจากทำการฟอกด้วยความชุ่มชื้นความเย็นและผ่อนคลาย คุณสามารถใช้พวกเขาไม่เพียง แต่ในกรณีของการถูกแดดเผา แต่ยังหลังจากการอาบแดดที่เหมาะสม - พวกเขาจะมีประสิทธิภาพป้องกันการลอกและทำให้ผิวสีแทน
