ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการคนนี้สนับสนุนการกินช็อคโกแลตทุกวันเพื่อลดน้ำหนัก

มีเคล็ดลับและเคล็ดลับเกี่ยวกับอาหารมากมายที่นั่นดังนั้นการรู้ว่าต้องทำอะไรอาจทำให้สับสน แต่ผู้เชี่ยวชาญคนนี้กล่าวว่าการลิดรอนไม่ใช่คำตอบและแนะนำให้รับประทานช็อคโกแลตอย่างแท้จริง ลงทะเบียนกับเรา! อ่านเคล็ดลับของเธอด้านล่าง

เมื่อวานนี้ฉันทำงานกับผู้ฝึกสอน Gunnar Peterson และได้พบและพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและนักโภชนาการ Dawn Jackson Blatner เธอทำงานกับ Chicago Cubs! เธอบอกว่าคุณควรมีของหวานเพื่อส่งสัญญาณให้ร่างกายของคุณว่าคุณกินเสร็จแล้วในตอนกลางคืน “ จบทุกคืนด้วยชามินท์ร้อนๆอย่าง NOW Tea Ginger Mint Mint Comfort Tea และช็อคโกแลตชิ้นเล็ก ๆ มันจะช่วยให้สัญญาณ 'การบริจาค' เพื่อหยุดการกินมื้อกลางคืนและนำคุณเข้าสู่โหมดการพักผ่อนก่อนนอน” Gunnar เห็นด้วย:“ อย่ายอมแพ้ขนม คุณจะต้องการมันมากกว่านี้ ทานขนมเล็ก ๆ ทุกคืนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์แล้วไม่มีขนมเป็นเวลา 2 สัปดาห์จากนั้นทำซ้ำ คุณจะตั้งตารอที่จะได้มันอีกครั้งและทำงานหนักขึ้น และถ้าคุณต้องการช็อกโกแลตในระหว่างนี้ให้โรย ไส้ช็อกโกแลต ลงในโยเกิร์ตของคุณหรือแม้แต่หยิบของจากถุงเป็นของว่างที่อุดมด้วยสารอาหารเพื่อให้แน่ใจ!” ฉันพบว่าชิ้นเล็ก ๆ ของจริง ๆ ดาร์กช็อกโกแลตคุณภาพสูงมีความพึงพอใจโดยสิ้นเชิง

เมื่อวานนี้ฉันลอง ช็อกโกแลต BeetBerry Smoothie ของ Dawn ที่ไม่ได้ลิ้มรสเหมือนหัวผักกาดเลยมันมีรสชาติเหมือนช็อคโกแลตมิลค์เชค! มันดีมาก นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ: 1 หัวผักกาดปอกเปลือกและสับ (ประมาณ 1 ถ้วย); สตรอเบอร์รี่ 1 ถ้วย กล้วย 1 ลูก นมพืชที่ไม่หวาน 1 ½ถ้วยเช่นอัลมอนด์หรือป่าน ¾ถ้วยทันที เม็ดมะม่วงหิมพานต์อาหารจริง 1 ½ช้อนโต๊ะ ตอนนี้อาหารจริงอินทรีย์ผงโกโก้ดิบ ½ถ้วยน้ำแข็ง” นี่คือสิ่งที่ต้องทำ:“ ในเครื่องปั่นให้ผสมหัวบีทเบอร์รี่กล้วยนมเม็ดมะม่วงหิมพานต์และผงโกโก้และน้ำซุปข้น เพิ่มน้ำแข็งและผสมผสานจนเรียบ หากคุณกำลังทำสิ่งนี้สำหรับหนึ่งการให้บริการเพิ่มเติมสามารถเก็บไว้ในภาชนะบรรจุภัณฑในตู้เย็นได้นานถึง 2 วัน” ผงโกโก้ให้รสชาติและน้ำตาลมากมาย! มันชนะชนะ!

อรุณยังแนะนำให้เปลี่ยนกาแฟเป็นชา - มันจะยังให้พลังงานแก่คุณ! “ ซื้อชาเขียวรสชาติใหม่และเพลิดเพลินกับถ้วยร้อนหรือเย็น ชาเขียวเป็นพลังงานของธรรมชาติเพิ่มขึ้นห้าชั่วโมง ชานั้นมีคาเฟอีนเป็นพลังงานและเป็นสารให้ความสำคัญ ไม่ใช่แฟนชาตัวยง แต่ยังต้องการเก็บเกี่ยวประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่? ลองใช้ในรูปแบบเข้มข้นด้วยอาหารเสริม ชาเขียวตอนนี้ ” จำไว้ว่าให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนเริ่มอาหารหรือวางแผนโภชนาการ

คุณคิดว่าดาร์กช็อกโกแลตช่วยลดน้ำหนักได้ไหม?