Carli Lloyd มุ่งหน้าสู่โอลิมปิกในริโอเพื่อค้นหาเหรียญทองโอลิมปิกครั้งที่สามของเธอ เธออยู่ในรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของเธอและตอนนี้เธอกำลังแบ่งปันเคล็ดลับของเธอสำหรับพลังงานและความแข็งแกร่งที่คุณสามารถคัดลอกโดยเร็ว!
Carli Lloyd ร่วมมือกับ Whole Foods Markets เพื่อตุน เสบียง เพื่อสุขภาพและอุปกรณ์ครัวที่ทำให้การกินเพื่อสุขภาพทำได้ง่ายและรวดเร็ว นี่คือเคล็ดลับ 5 อันดับแรกของเธอสำหรับการฝึกฝนไม่ว่าคุณจะอยู่ระดับใด!
US Men's Soccer Hunks สุดฮ็อต - ภาพ
อย่ากลัวผลไม้ น้ำตาลในผลไม้เป็นธรรมชาติดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะตุนรายการโปรดของคุณ Carli ชอบมะม่วงบลูเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่สับปะรดราสเบอร์รี่และแบล็กเบอร์รี่มักจะมีกราโนล่า เธอและเพื่อนร่วมทีมกินประมาณ 90 นาทีก่อนเกม “ มันช่วยให้กระเพาะอาหารของคุณไหลผ่านและให้พลังงานเพิ่มโดยไม่ทำให้คุณเหนื่อยหรือเหนื่อยล้า” Carli กล่าว โฮลฟู้ดส์มีแตงโมและมะม่วงที่ตัดไว้ล่วงหน้าทำให้เป็นอาหารว่างระหว่างเดินทาง
อย่า“ โหลดคาร์โบ” Carli กล่าว“ คนคิดว่าคุณจำเป็นต้องทานคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป แต่คาร์บทำให้คุณเหนื่อยจริง ๆ ” คาร์ลีชอบ 365 Berry ทุกวันคุ้มค่า Berry Bounty Trail Mix ซึ่งมีโปรตีนและสารต้านอนุมูลอิสระ
เพิ่มพลังด้วยโปรตีน! “ โปรตีนสำคัญ - คุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณเติมเต็มกล้ามเนื้อของคุณเพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณสามารถฟื้นฟูและรักษาได้” Carli ชอบกินไก่อินทรีย์หั่นเป็นสลัดใหญ่
ไฮเดรทที่เหลืออยู่คือการวิ่งมาราธอนไม่ใช่การวิ่ง อย่าดูดน้ำ - แทนที่จะจิบช้า ๆ ตลอดวัน นี่จะไม่ทำให้ท้องของคุณรู้สึกอิ่มเกินไป “ Carli ดื่ม 365 ทุกวันมูลค่า 100% เยื่อน้ำมะพร้าวฟรี สำหรับสัปดาห์ที่นำไปสู่เกมเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกคอแห้งขณะเล่น
กระเทียมดีมาก! “ ฉันใช้กระเทียมกับสิ่งต่าง ๆ มากมาย ผักใด ๆ ที่ฉันพยายามผัดโดยเฉพาะเห็ดและบร็อคโคลี่” Carli กล่าว รับการกดกระเทียมเพื่อให้ง่ายและรวดเร็ว
คุณจะไปดูการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 2016 หรือไม่?
