Khloe Kardashian ช่วยให้ผู้เข้าแข่งขันชี้แนะนิสัยที่ดีต่อสุขภาพด้วยการแสดงสุดฮิต Revenge Body on E! และเราค้นพบว่าเป็นอย่างไรจากผู้ฝึกสอนของเธอคนหนึ่ง!
Khloe Kardashian วัย 35 รู้ว่าเธอพูดถึงอะไรเมื่อได้รับการแก้แค้นที่ร้อนแรง - แค่มองเธอ! หลังจากเปิดตัวเกี่ยวกับการต่อสู้ด้วยน้ำหนักของเธอเองมันเป็นเรื่องเหมาะสมสำหรับเธอที่จะช่วยผู้อื่นในการเดินทางของพวกเขาและเธอได้รับการคัดเลือกจากผู้ฝึกสอนและนักโภชนาการชั้นนำให้ช่วย! Simone De La Rue อายุ 45 ปีที่เรียก A-listers เช่น Jen Garner, 47, Reese Witherspoon, 43, และ Chrissy Tiegan, 33, ลูกค้าประจำนั่งลงกับ HollywoodLife EXCLUSIVELY เพื่อหารือเกี่ยวกับประสบการณ์การทำงานกับผู้เข้าแข่งขันของ Khloe และวิธีที่คุณสูญเสีย น้ำหนักที่บ้านโดยทำตามเคล็ดลับการฝึกฝนของเธอจากการออกกำลังกาย By Simone!
HL: ทำไมออกกำลังกายของคุณถึงทำงาน
Simone:“ ฉันคิดว่ามันใช้งานได้เพราะผู้หญิงเกี่ยวข้องกับมัน เห็นได้ชัดว่ารุนแรงมากดังนั้นคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณอย่างรวดเร็ว มันสนุกดังนั้นผู้คนต้องการกลับมาอย่างต่อเนื่องมันดูไม่น่าเบื่อเลย และชุมชนที่เราสร้างขึ้นและสภาพแวดล้อมที่เราสร้างนั้นมีความรักและเป็นอิสระอย่างมากและฉันคิดว่าผู้คนจะมีความสุข - ในตอนท้ายของวันการออกกำลังกายก็คือการออกกำลังกาย แต่ถ้าคุณเข้ามาในชุมชนและในชั้นเรียนและคุณรู้สึกยินดีและคุณเห็นผลลัพธ์และคุณเห็นการเปลี่ยนแปลงและคุณสนุกกับสิ่งที่คุณทำคุณจะต้องดำเนินการต่อไป”
HL: คุณทำงานกับผู้แข่งขันเหล่านี้นานแค่ไหน?
Simone:“ หกวันต่อสัปดาห์ ใช่ชั่วโมงทุกวัน และสำหรับ 8-12 สัปดาห์สุดท้ายพวกเขาทำสองชั่วโมงต่อวัน ดังนั้นพวกเขาจะเข้ามาและทำงานร่วมกับตัวเองและทีมงานจากนั้นพวกเขาก็จะออกกำลังกายของตัวเองในเวลาที่เหลืออีก”
HL: เคล็ดลับลดน้ำหนักอันดับหนึ่งสำหรับคนของคุณคืออะไร?
Simone:“ ฉันคิดว่าการตั้งเป้าหมายที่สมจริง ฉันคิดว่าแม้แต่แค่ทำงานในรายการผู้คนก็เข้ามาและพวกเขาก็พูดว่า“ ฉันต้องการลด 70 ปอนด์” มันเหมือนกับว่าไม่จริง และจากนั้นผู้คนก็คาดหวังว่าจะสามารถสูญเสียสิ่งนั้นในสี่สัปดาห์ Revenge Body เป็นจุดเริ่มต้นของการเดินทางของคุณ 12 สัปดาห์นั้นเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการลดน้ำหนัก คุณต้องตั้งค่าตัวเองมันจะต้องเป็นตัวเลือกวิถีชีวิต ไม่สามารถแก้ไขได้อย่างรวดเร็ว คุณต้องดูที่ประเภทร่างกายของคุณด้วย หากคุณมีกระดูกใหญ่ให้ดูที่พันธุศาสตร์ของคุณและดูว่า - คุณไม่สามารถคาดหวังว่าจะมีลักษณะเหมือน Kate Moss หากคุณเป็นคนที่มีกระดูกใหญ่ ดังนั้นจึงมีความคาดหวังที่เป็นจริงและติดตามพวกเขาผ่าน เพราะถ้าคุณออกกำลังกายทันทีสามชั่วโมงต่อวันและคุณลดอาหารในวันแรกคุณจะล้มเหลวเพราะคุณจะกินการดื่มมากเกินไปและท้ายที่สุดจะทำร้ายตัวเอง. ดังนั้นใช่ตั้งเป้าหมายที่สมจริง”
ให้แน่ใจว่าคุณปรับแต่งเพื่อแก้แค้นร่างกายด้วย Khloe Kardashian ซึ่งออกอากาศวันอาทิตย์เวลา 10:00 PM ใน E! เพื่อดูว่าซีโมนเปลี่ยนผู้เข้าแข่งขันของแอนนี่ผ่านการลดน้ำหนักอย่างไร แต่ในระหว่างนี้คุณสามารถฝึกที่บ้านด้วย Simone ได้ด้วยการดูวิดีโอสอนง่าย ๆ นี้ที่เต็มไปด้วย reps สั้น ๆ ที่รับประกันว่าจะทำงานแขนขาและแกนกลางของคุณโดยใช้วงออกกำลังกายในขณะที่บันทึกทุกอย่างในร่างกายของเธอ
