ออสการ์ไนท์เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่สำคัญที่สุดที่นักแสดงและนักแสดงจะเข้าร่วมตลอดทั้งปี เป็นคืนที่มีการทำงานหนักของพวกเขาดังนั้นพวกเขาจึงต้องดูดีที่สุด! HollywoodLife.com เอกสิทธิ์พูดคุยกับ Liz Josefsberg ผู้ซึ่งเปลี่ยนร่างของ Jennifer Hudson และ Jessica Simpson เพื่อเรียนรู้ว่าดาราคนโปรดของคุณเตรียมพรมแดงไว้อย่างไร!
2017 Academy Awards จะออกอากาศในวันพรุ่งนี้ 26 ก.พ. และเป็นคืนที่ Emma Stone, 28, Ryan Gosling, 36, Natalie Portman, 35, และดาวอื่น ๆ อีกมากมายรออยู่ เมื่อพูดถึงการเตรียมพรมแดงให้พร้อมบรรดาเซเลบเหล่านี้ก็ดึงป้ายหยุดทั้งหมดออกเพื่อให้แน่ใจว่าภาพดูสมบูรณ์แบบ ดังนั้น HollywoodLife.com จึง ต้องการที่จะให้คุณมีลักษณะพิเศษในการที่ดาราคนโปรดของคุณมีรูปร่างเหมือนพรมแดง! เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญการลดน้ำหนักและชื่อเสียงด้านสุขภาพ Liz Josefsberg ผู้เปิดเผยความลับของดวงดาวและคุณจะต้องตกใจที่ได้อ่านสิ่งที่เราค้นพบ!
Liz ผู้ซึ่งเปลี่ยนร่างของ [35] ของ Jennifer Hudson และร่างกายหลังคลอดของ Jessica Simpson [36] [สองครั้ง!] ทำให้เราเต็มไปด้วยความลับสำคัญห้าข้อหรือ“ เสาหลักสุขภาพ” ที่เข้าสู่การเตรียมออสการ์ และมันมีบางอย่างที่ทำกับ Bolthouse Farms Dressing
1. ก่อนอื่นเลยเซเลบกินเยอะ! - แต่พวกเขากินสิ่งที่ถูกต้องมากมายซึ่งก็คือผักสีเขียวและผักใบเขียว ในวันออสการ์ลิซบอกเราว่าเซเลบจะทานผักสีเขียวเช่นผักโขมคะน้าและบร็อคโคลี่ซึ่งเป็นอาหารที่เติมแคลอรี่สูงโดยแทบไม่มีแคลอรี่ “ ฉันสนับสนุนให้ลูกค้าของฉันทั้งหมดเพิ่มผักสีเขียวอย่างน้อยหนึ่งรายการในทุกมื้อและของว่าง” เธอกล่าว “ หนึ่งในวิธีที่ฉันโปรดปรานที่จะเพิ่มในผักสีเขียวคือการทำพุดเดิ้ล [ก๋วยเตี๋ยวบวบ] ซึ่งเป็นซุปเปอร์อินเทรนด์ในขณะนี้”
เราดูลิซจริง ๆ แล้วเตรียมเมนูก๋วยเตี๋ยวแสนอร่อยครีมกับมะเขือเทศและส่วนผสมลับของเธอคือน้ำสลัดโบลท์เฮาส์ฟาร์ม มันเป็นวิธีของเธอที่จะหลอกให้นักชิมของเธอคิดว่าเธอได้รับบางสิ่งที่มีรสชาติเหมือนอาหารโกง แต่จริงๆแล้วมันมีไขมันและแคลอรี่ต่ำกว่า! น้ำสลัดมีสุขภาพดีมากและไม่มีรสชาติเทียม เธอรวมเอากระเทียมครีมของฟาร์ม Bolthouse Farms, Cucumber Ranch, Salsa Verde Avocado และรสชาติที่น่าทึ่งของพวกเขาเข้ากับมื้ออาหารของเธอ! พวกเขามีสุขภาพดีรสชาติอร่อยครีมและทุกอย่างที่คุณต้องการในน้ำสลัด - และใช่เราได้ชิมพวกเขาทั้งหมดและพวกเราก็หมกมุ่น!
ดูโพสต์นี้บน Instagram
รำลึกความหลังวันศุกร์ที่จะแนะนำผู้หญิงที่น่าทึ่งเหล่านี้ในการเดินทางเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ได้เกี่ยวกับตัวเลขในระดับ - มันให้ความรู้เสริมสร้างพลังและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีที่สุด! คุณจะไม่เสียคุณไม่เคยเห็นการสูญเสียน้ำหนักที่แท้จริงและครั้งสุดท้ายดูเหมือนว่า เข้าร่วมจดหมายข่าวของฉันและเราสามารถเดินทางครั้งนี้ด้วยกัน! ไปที่ lizjosefsberg.com. #LizJosefsberg #WordsOfLizdom #health #happiness #healthyeating #healthyliving #wellness #Weightlast # อันดับ # ชีวิต #loveit # ความเป็นอยู่ #lovemyg # # #instagood #instafit #flashbackfriday #potd
โพสต์ที่แชร์โดย Liz Josefsberg | เป้าหมาย 100 (@lizjosefsberg) ในวันที่ 14 ตุลาคม 2559 เวลา 11:29 น. PDT
2. ไฮเดรชั่, ไฮเดรชั่, ไฮเดร! - ลิซทำให้ขากรรไกรของเราหล่นเมื่อเธอพูดว่า“ 75% ของผู้คนในสหรัฐอเมริกาเดินไปรอบ ๆ ร่างกายขาดน้ำเรื้อรัง” เธอเปิดเผยว่าสิ่งนี้นำไปสู่การหิวกระหายที่ผิดพลาดทำให้คุณกินมากขึ้น หากไม่มีการดื่มน้ำเพียงพอคุณจะรู้สึกหงุดหงิดพลังงานต่ำและขาดสมาธิ เธอบอกลูกค้า celeb ทั้งหมดของเธอว่าเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้องพวกเขาจะต้องให้ความสำคัญกับน้ำ ไม่ต้องพูดถึงมันยอดเยี่ยมสำหรับพรมแดงที่เปล่งประกายเมื่อพูดถึง Viola Davis ', [51] และ Michelle Williams ', [36]
3. ออกกำลังกาย! - เซเลบจะใส่ผลงานจริง ๆ เมื่อได้รับรางวัลการเตรียมฤดูกาล หัวใจการฝึกยกน้ำหนักและการกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อสำคัญเป็นสิ่งสำคัญที่ดาวจะทำ “ ในวันออสการ์คนดังมักจะได้รับการออกกำลังกายอย่างหนักเป็นครั้งสุดท้ายเพื่อให้ร่างกายของพวกเขาแน่นและรูปร่างก่อนที่พวกเขาจะกินผักหรืออโวคาโด” ด้วยตารางงานที่ยุ่งวุ่นวายของดาวจึงเป็นเรื่องยากที่จะออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามหนึ่งในความเชื่อหลักของลิซคือ“ การเคลื่อนไหวมีความสำคัญมากกว่าการออกกำลังกาย” เมื่อคุณไม่มีเวลาออกกำลังกายให้แน่ใจว่าคุณเคลื่อนไหว เดินเล่น; ยืนตลอดทั้งวัน ทำทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหว!
ออสการ์ Pre-Parties - ดูรูปภาพ
4. บรรเทาความเครียด
ความเครียดเป็นปัจจัยสำคัญเมื่อพูดถึงการเพิ่มน้ำหนักหรือการลดน้ำหนัก และมันไม่มีความลับที่เซเลบมีอาชีพที่ค่อนข้างเครียด ดังนั้นนี่คือสาเหตุที่พวกเขาต้องทำให้แน่ใจว่าพวกเขารักษาความชัดเจนและมุ่งเน้นเพื่อไม่ให้พวกเขาถูกโยนออกจากเกม
5. นอนหลับ! การนอนหลับให้เพียงพอเพื่อลดน้ำหนักและทำให้รู้สึกดีเป็นสิ่งสำคัญ “ การนอนหลับน้อยกว่า 7-8 ชั่วโมงเริ่มรบกวนฮอร์โมนความหิวโหยและความอิ่มซึ่งนำไปสู่ความอยากและการกินมากเกินไป” ลิซเล่าให้เราฟัง ดังนั้นคุณสามารถเดิมพันดวงดาวที่ได้รับการเสนอชื่อชิงรางวัลออสการ์อย่าง Denzel Washington, 62, และ Casey Affleck, 41 ได้ในเวลา 7-8 ชั่วโมงก่อนการแสดงรางวัลใหญ่!
คุณสามารถรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Liz บนเว็บไซต์ทางการของเธอและอย่าลืมตรวจสอบการแต่งกายของ Bolthouse Farms แสนอร่อยบนเว็บไซต์ทางการของพวกเขา และถ้าคุณต้องการสร้างสูตรที่เราพูดถึงและอื่น ๆ อีกมากมายคุณสามารถเข้าถึงสูตรเหล่านั้นได้ในเว็บไซต์ของพวกเขาเช่นกัน!
คุณตื่นเต้นกับการได้เห็นพรมแดงของ Oscars ไหม? บอกเราด้านล่าง!
