ลดน้ำหนัก: เคล็ดลับง่ายๆที่ใช้งานได้ - Jillian Michaels

มีเพียงสิ่งเดียวที่คุณต้องทำนั่นคือรับประกันว่าจะช่วยให้คุณวางปอนด์ตาม 'จิลเลียนมิคาเอลผู้ฝึกสอนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของผู้แพ้ นี่คือวิธีการลดไขมันและรับเซเลบที่ร้อนแรง! อ่านต่อเพื่อดูรายละเอียดทั้งหมด

Rihanna, Jennifer Lopez และ Beyoncé มีร่างกายที่น่าอิจฉาที่สุดในฮอลลีวูด แต่คุณไม่จำเป็นต้องใช้เงินหลายล้านเหรียญและเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณจะดูเหมือนพวกเขา! เราได้เคล็ดลับที่ร้อนแรงที่สุดวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนักและบรรลุร่างกายเช่นเดียวกับป๊อปสตาร์ที่คุณชื่นชอบดังนั้นอ่านต่อเพื่อหาวิธี! Jillian Michaels ผู้ฝึกสอนที่แข็งแกร่งในรายการลดน้ำหนักของ The Biggest Loser เปิดเผยความลับที่ดีที่สุดของเธอ

ทำอย่างไรให้ร่างกายเหมือน Jennifer Lopez & Rihanna

จิลเลียนเปิดนิตยสารสุขภาพขึ้นมาว่าใครมีบอดี้ที่ร้อนแรงที่สุดในฮอลลีวูดและเธอพูดถึงดาราป๊อปสามคน

จิลเลี่ยนคิดว่าปาร์คเกอร์สตาร์เจนนิเฟอร์อายุ 43 ปีดู“ ดูบ้า [ดี]” ในขณะที่ริฮานน่าอายุ 24 คือ“ หนาและโค้งและเซ็กซี่” และ“ ซิงเกิ้ลเดี่ยว” นักร้องบียอนเซ 31 ปีมี“ ร่างกายเซ็กซี่”

เราไม่เห็นด้วย!

ดังนั้นการได้รับร่างกายที่ร้อนเหมือนของพวกเขาจึงไม่ยากอย่างที่คิด จิลเลี่ยนมีเคล็ดลับง่ายๆอย่างหนึ่งในการลดน้ำหนักที่ง่ายฟรีและชัดเจน: ยืนแทนที่จะนั่ง!

“ ยืนได้ทุกเมื่อที่ทำได้” เธอบอกสุขภาพ “ ยืนเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่านั่ง 1.5 เท่า ยืนเมื่อคุณกลับไปที่สำนักงานแพทย์เมื่อคุณดูทีวีแม้ว่าคุณจะทำงานที่คอมพิวเตอร์ของคุณ - ฉันวางระเบิดไว้ที่เคาน์เตอร์ครัว แค่ยืน”

ฟังดูง่ายมาก! จิลเลียนยังแนะนำให้ดื่มน้ำให้มากขึ้น

“ ไฮเดรชั่นสามารถลดความหิวและเพิ่มการเผาผลาญได้ถึง 3 เปอร์เซ็นต์! ดื่มน้ำจนพี่ของคุณดูเหมือนน้ำมะนาว”

มันง่ายมาก! ดังนั้นหากคุณต้องการดูร้อนแรงเท่า Rihanna หรือปรับโทนเสียงให้เหมือนกับ Jennifer หรือทรงพลังเช่นเดียวกับBeyoncéให้ดึงน้ำนั้นแล้วเริ่มยืน!

คุณคิดอย่างไร ? คุณจะลองใช้เคล็ดลับนี้หรือไม่?

สุขภาพ➚