Lea Michele กำลังอวดท้องแบนของเธอในฉบับเดือนพฤศจิกายน 2558 เรื่อง 'Women's Health' และตอนนี้เธอได้เปิดเผยความลับบางเฉียบของเธอ!
Lea Michele วัย 29 ปีแสดงให้เห็นถึงร่างกายที่น่าอิจฉาของเธอในหน้าปกล่าสุดของเธอในกางเกงขาสั้น itty bitty ท็อปส์ครอปพืช ab-baring และเครื่องประดับเรียบง่ายเช่น แหวน Lana Pulse ของเธอ แต่กิจวัตรการออกกำลังกายของเธอไม่ได้เกี่ยวข้องกับผู้ฝึกสอนส่วนตัวหรืออุปกรณ์แฟนซี - ในความเป็นจริงสิ่งที่เธอโปรดปรานสองอย่างนั้นฟรีและคุณสามารถทำได้ในบ้านของคุณเอง!
ซื้อใน Amazon ที่นี่!
Lea บอกสุขภาพของผู้หญิงออกกำลังกายที่เธอชื่นชอบ:
“ ฉันกลับไปมาระหว่างการปีนเขาและโยคะร้อน โยคะร้อนเป็นที่ชื่นชอบแน่นอนของฉัน ฉันเริ่มต้นที่นิวยอร์กในการทำโยคะ Bikram กับ Jonathan Groff และตอนนี้ฉันรักสตูดิโอที่นี่ [ใน LA] และฉันทำมันตลอดเวลาฉันหลงไหลจริงๆ”
นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อคัดลอกการออกกำลังกายของ Lea:
1. เดินป่า
“ ฉันสนิทกับเบ คก้า [โทบิน] ซึ่งอยู่บน Glee กับฉันและเราก็เดินเขาตลอดเวลา ฉันปีนบนเส้นทางประมาณสี่ครั้งต่อสัปดาห์ ฉันชอบอยู่ข้างนอก”
เธอเพิ่งเสร็จสิ้นการ ฟื้นฟู สุขภาพในมาลิบูแคลิฟอร์เนียกับแฟน แมทธิว Paetz และเพื่อนสองคนที่รุนแรงกว่าการปีนเขาแบบสบาย ๆ “ ความรู้สึกในวันหนึ่งเป็นเหมือน 'ฉันทำ iiiiit! ฉันเป็นคนที่แข็งแกร่งที่สุดใน planeeeeet! ' วันที่สามหรือสี่เป็นเหมือน 'ฉันกำลังเจ็บปวด นี่มันช่างน่ากลัว ท่านที่รักเพียงแค่ไปที่พุ่มไม้นั้น ไปที่พุ่มไม้แล้วไปที่ก้อนหิน… '”
2. โยคะร้อน:
“ [Becca กับฉัน] ก็ทำโยคะร้อนด้วย ฉันชอบออกกำลังกายที่มีจิตวิญญาณเล็กน้อยกับพวกเขา มันเป็นการผสมผสานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการทำสมาธิดีท็อกซ์และการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม”
3. พิลาทิส:
“ Emma Roberts แนะนำให้ฉันรู้จักกับพิลาทีสในนิวออร์ลีนส์” Lea กล่าว พวกเขาไปที่ Romney Pilates Center สัปดาห์ละสองสามครั้ง (และ Instagram ของพวกเขาออกกำลังกาย!)
Abs Flat ของ Lea Michele - เธอพักอยู่ตรงไหน
“ เมื่อฉันเครียดฉันคิดว่าสำหรับฉันฉันมีชีวิตที่กระฉับกระเฉงมากไม่ว่าจะเป็นอะไรถ้าฉันสามารถไปปีนเขาหรือถ้าฉันสามารถดื่มไวน์สักแก้วหรือกินอาหารดีๆ นั่นคือยาที่ดีที่สุดของฉันเสมอ”
คุณสนุกกับการปีนเขาและโยคะอย่างทุ่งหญ้าหรือไม่?
- Dory Larrabee-Zayas
