ไลลาอาลีเปิดเผยว่าทำไมคุณควรกิน 'ก่อน' คุณไปปาร์ตี้วันหยุดเพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนัก

ดาว 'Home Made Simple' กำลังแบ่งปันเคล็ดลับของเธอเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงการเก็บเงินปอนด์ในช่วงเทศกาล และใช่อดีตนักมวยบอกว่าคุณยังสามารถสนุกกับตัวเองได้

ถึงเวลานั้นของปีอีกครั้ง ด้วยอาหารเย็นวันขอบคุณพระเจ้าปาร์ตี้วันหยุดคริสต์มาสฮานุคคาและปีใหม่บนขอบฟ้ามีโอกาสมากมายที่จะเอาชนะในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า แต่ Home Made Simple Host Laila Ali บอกว่าคุณไม่ต้องกองพะเนินเทินทึกในช่วงเทศกาล ในความเป็นจริงแม่ของเด็กอายุ 41 ปีบอกว่าคุณสามารถดื่มด่ำได้โดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนัก เพียงคุณมีแผน

“ สิ่งที่เกี่ยวกับเทศกาลวันหยุดคือเรากำลังรับประทานอาหารที่มีคุณค่ามากกว่าปกติ อาหารที่ปกติคุณจะไม่กินหรือไปปาร์ตี้วันหยุดและสิ่งต่าง ๆ เช่นนั้น” อดีตนักมวยบอกกับ HollywoodLife EXCLUSIVELY “ ก่อนอื่นคุณต้องคิดแผน หากคุณต้องการ 'ตกลงฉันปกติได้รับน้ำหนัก' คุณต้องพูดว่า 'ฉันจะป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น'

แต่คุณจะทำอย่างนั้นได้อย่างไร เมื่อพูดถึงปาร์ตี้วันหยุดไลลาแนะนำให้ทานอาหารเพื่อสุขภาพก่อนเดินทาง “ ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่หิวและลงมือทำทุกอย่าง คุณต้องการที่จะสนุกกับตัวเอง แต่คุณต้องการที่จะแสดงอาหารในท้องของคุณและจากนั้นคุณสามารถ [มี] ส่วนเล็ก ๆ ของสิ่งต่าง ๆ และรสชาติเพื่อให้คุณไม่พลาด "เธอกล่าว “ คุณไม่รู้สึกเหมือนไม่มีอะไรเลย แต่คุณไม่อดอาหารที่การป้องกันของคุณกำลังจะล่มสลาย”

ไลล่าแนะนำให้เติมอาหารที่“ อุดมไปด้วยผักและสารอาหาร” เช่นเดียวกับอาหารเย็นวันขอบคุณพระเจ้า “ ฉันจะเติมสลัดและผักแล้วก็มีส่วนเล็ก ๆ ของสิ่งต่าง ๆ ที่มีน้ำตาลและทานคาร์โบไฮเดรต” เธอกล่าว การพูดถึงอาหารเย็นวันขอบคุณพระเจ้าถ้าคุณมีหน้าที่ปรุงอาหารไลล่าขอแนะนำให้คุณ“ ลองทำให้สูตรอาหารเบาลง”“ เรากำลังทำอาหารข้างเคียงและอาหารโปรตีนมากมาย” เธอกล่าว “ ถ้าอย่างนั้นคุณมีของหวาน คุณกินแคลอรี่นับพันนับพัน” ไลไลแนะนำให้ลดปริมาณแคลอรี่เหล่านี้ลงโดยทำสิ่งง่าย ๆ เช่นการใช้เนยและน้ำมันให้น้อยลง นอกจากนี้“ การควบคุมส่วน” อาหารเพื่อชีวิต: อาหารที่อร่อยและสะดวกสบายจากโต๊ะของฉันถึงผู้เขียนบอกว่า“ ทุกสิ่ง”

แน่นอนนักกีฬาเกษียณและลูกสาวของนักมวยในตำนาน มูฮัมหมัดอาลี กล่าวว่าเราควรตั้งเป้าหมายที่จะใช้งานในช่วงเทศกาลวันหยุด เธอยังแนะนำให้ดื่มน้ำมาก ๆ หากคุณพบว่ายากที่จะทำเธอมีเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการปรุงน้ำของคุณด้วยผลไม้สดและสมุนไพร “ ฉันชอบเพิ่มโรสแมรี่และมะนาว” เธอกล่าว “ โรสแมรี่สดที่น่าทึ่งในน้ำและมะนาวนิดหน่อย…เอาน้ำใส่ในภาชนะแก้วแล้วเพิ่มโรสแมรี่ใหญ่ทั้งต้น มันมีรสชาติที่ดีอย่างน่าประหลาดใจจริงๆ” ไลลาบอกว่าการดื่มน้ำอัดลมและแม้แต่ชาน้ำแข็งก็เป็นวิธีการที่ดีอีกวิธีหนึ่ง

Laila ได้แบ่งปันเคล็ดลับของเธอกับเราเมื่อวันที่ 5 พฤศจิกายนในขณะที่โปรโมตชุด DIY ของเธอ Home Made Simple ซึ่งออกอากาศใน OWN ในวันเสาร์เวลา 9.00 น. ET