Kim Kardashian เพิ่งเปิดเผยว่าเธอมีน้ำหนักที่น่าประหลาดใจถึง 116 ปอนด์และตอนนี้ Kim และผู้ฝึกสอนของเธอกำลังเปิดเผยสิ่งที่พวกเขาทำในโรงยิมเพื่อให้ได้กล้ามเนื้อกระชับของคิม
Kim Kardashian วัย 37 ปีถูกไฟไหม้เมื่อเธอเปิดเผยว่าเธอชั่งน้ำหนัก 119 ปอนด์ในเดือนกรกฎาคม เช่นเคยเธอไม่ปล่อยให้ผู้ที่เกลียดชังมาหาเธอ ตอนนี้เธอสูญเสียมากขึ้น - และน้ำหนักปัจจุบันของเธอคือ 116 เธอทำงานอย่างหนักเพื่อร่างกายของเธอและไม่กลัวที่จะอวดร่างกายเล็ก ๆ ของเธอและเปิดเผยจำนวนในสเกล “ ฉันออกกำลังกายประมาณชั่วโมงครึ่งทุกวันมีน้ำหนักมาก” เธอบอก E! ข่าวในการสัมภาษณ์ที่ออกอากาศในวันที่ 22 สิงหาคม“ ฉันไม่ได้ทำอะไรมากมายเกี่ยวกับหัวใจ แต่อย่างสุจริตเช่นเดียวกับที่แม่ของฉันดึงฉันออกไปข้างนอกอาจจะหนึ่งสัปดาห์ที่ผ่านมาและดึงฉันในตู้เสื้อผ้าและเป็นเหมือน 'คุณกำลังทำอะไร? เธอพูดว่า 'ฉันไม่สนใจอะไรฉันแค่ต้องรู้' ฉันออกกำลังกายไม่ยอมใครง่ายๆกับนักเพาะกายมาหนึ่งปีแล้ว เดือนกันยายนเป็นวันครบรอบหนึ่งปีของเรา”
เทรนเนอร์ Melissa Alcantara ไปที่บ้านของ Kim หกวันต่อสัปดาห์เวลา 6.00 น. สำหรับการออกกำลังกาย 90 นาที พวกเขามีหนึ่งวันสำหรับไหล่แขนและหน้าอก / หลังรวมทั้งสามวันสำหรับขา เมื่อคิมทำคาร์ดิโอมันคือวงจร HIIT “ เธอรักและเกลียดวันขา” Melissa บอก E! “ แต่เธอมุ่งมั่น! เธอรู้ว่าต้องใช้อะไรบ้าง แต่มันก็โหดร้ายจริงๆ มันหนักมันเป็นฆาตกร แต่เธอจะเป็นแบบ 'เอาล่ะมาทำกันเถอะ!' เธอเป็นคนขี่ม้าแข่ง” Kim ทำ 1, 000 squats ในวันที่ 22 สิงหาคมซึ่งเธอโพสต์ใน Instagram!
คิมกล่าวต่อ“ ฉันสูญเสีย£ 20 และฉันภูมิใจในสิ่งนั้นจริงๆ ฉันเกือบ 140 ตลอดไปและตอนนี้ฉันชอบ 116 และมันก็รู้สึกดี ฉันไม่เห็นผลลัพธ์ทันที แต่เมื่อคุณยึดติดกับบางสิ่งและคุณสอดคล้องคุณจะ ดังนั้นฉันรักมัน”
คิมบอกว่าเธอทานอาหารที่มีประโยชน์มาก “ ฉันไม่ได้กินน้ำตาลอย่างที่เคยเป็น มันไม่ได้ทำเพื่อฉันจริงๆ” แต่อาหารที่เธอโปรดปรานก็ยังหวานอยู่! “ ฉันชอบไอศกรีมHäagen-Dazs มันเหมือนกับการไปครั้งเดียวของฉัน” คิมบอกว่าเธอไม่ต้องการอาหารโกงมากเกินไปที่จะทำลายงานที่เธอทำที่โรงยิม “ ฉันได้รับการฝึกฝนให้ทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีกว่าที่เคยทำ ฉันเคยกินอะไรและทุกอย่างและฉันรักมัน ตอนนี้ฉันก็ควบคุมได้แล้ว …ฉันไม่ต้องการที่จะทำลายมันโดยเพียงแค่ยัดใบหน้าของฉัน”
