Kelly Ripa นั้นมีขนาดพอดีที่ 48 ดังนั้นโฮสต์ของ 'Live With Kelly and Ryan' จึงดูดีมากและมีพลังงานมากอย่างไร นักโภชนาการคนดังอธิบายว่าอาหารมีบทบาทสำคัญอย่างไร
Kelly Ripa วัย 48 ปีเป็นแสงแดดจัดทุกวันในรายการทอล์คโชว์ ABC ของเธอ Live With Kelly และ Ryan และแม้ว่าเธอจะเริ่ม 5:30 น. เพื่อเริ่มต้นวันใหม่เธอก็ยังสามารถออกกำลังกายได้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหลังเลิกงาน การอุทิศตนของเธอจ่ายออกไปอย่างแน่นอนเมื่อพูดถึงร่างกายชายหาดของเธอ แต่อย่างจริงจังเธอหาพลังงานมาทำอะไรได้บ้าง? เธอเป็นยอดมนุษย์หรือไม่ หรือว่าเธอมีสุขภาพดีมาก? อาจเป็นได้ทั้งสองอย่างเล็กน้อย
เรารู้ว่าเคลลี่ส่วนใหญ่ติดตามอาหารอัลคาไลน์ เธอพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับรายการทอล์คโชว์ของเธอและบอกว่าเธอพบอาหารเมื่อค้นหาความช่วยเหลือเกี่ยวกับอาการปวดข้อที่ไม่สามารถอธิบายได้ การตามล่าของเธอพาเธอไปหา ดร. ดาริลจิโอ ฟรรนักโภชนาการผู้มีชื่อเสียงและผู้แต่ง Get Off Your Acid เคลลี่เริ่มกินอาหารด้วยวิธีอัลคาไลน์และพบว่ามันมีประโยชน์มากจนเธอเปลี่ยนวิถีชีวิตของเธอ - และแม้แต่เขียนหนังสือเล่มต่อไป
อาหารอัลคาไลน์ฟังดูเป็นเรื่องทางวิทยาศาสตร์ - แต่เมื่อมันพังลงมันก็ง่ายมาก กุญแจสำคัญคือการเพิ่มปริมาณผักและตัดกรดสร้างอาหารเช่นน้ำตาลและเนื้อแดง “ มีอาหารที่สร้างสุขภาพในร่างกายและมีอาหารที่สร้างสารพิษในร่างกาย” ดร. Gioffre อธิบาย “ สิ่งที่คุณต้องการทำคือต้องการลบสิ่งที่เป็นกรดออก ดังนั้นน้ำตาลธัญพืชสารให้ความหวานเทียมเนื้อสัตว์หรือโปรตีนและผลิตภัณฑ์จากนมมากเกินไป และเรามุ่งเน้นที่การนำอาหารอัลคาไลน์เข้าสู่อาหารดังนั้นผักใบเขียวผักขมผักคะน้าแพงพวยผักกาดหอมของคุณ ผักตระกูลกะหล่ำของคุณเช่นบรอคโคลี่และกะหล่ำดอก ผักที่มีกำมะถันเป็นส่วนประกอบเช่นหัวหอมหัวไชเท้าและกะหล่ำปลี”
ไม่แปลกใจเลยที่ผักเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำอัดลมนั้นเป็นพิษต่อร่างกาย ตามที่ดร. Gioffre เป็นสิ่งที่เคลลี่กำลังดื่มทุกวันจนกระทั่งเธอรู้ว่ามันทำร้ายร่างกายของเธอมากแค่ไหน “ เคลลี่ไปหาหมอที่แตกต่างกันเธอมีอาการปวดข้อศอกและข้อต่อเธอพูดถึงเรื่องนี้ในหน้าหนังสือเล่มนี้และหนึ่งในนั้นก็คือน้ำอัดลม มีกี่คนที่คิดว่าน้ำอัดลมนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ น้ำคาร์บอเนตผสมกับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งเป็นหนึ่งในสารเคมีที่เป็นกรดมากที่สุดในร่างกายนั่นคือเหตุผลที่การหายใจมีความสำคัญมากเพราะมันเกี่ยวกับการเข้าไปในออกซิเจน แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือการออกจากก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ เคลลี่กำลังดื่มน้ำอัดลมทุกวันและสงสัยว่าทำไมข้อต่อของเธอถึงเจ็บปวดมากและสิ่งที่บ้าคือหลังจากสามวันที่อยู่ในรายการของฉันเธอไม่มีอาการและหลังจากนี้ต้องรับมือกับอาการเหล่านี้นานกว่า 12 เดือน ”
แม้ว่าอาหารที่เป็นด่างไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การลดน้ำหนัก แต่เป็นผลข้างเคียงของการมีสุขภาพที่ดี เขายังลดน้ำหนักตัวเอง 50 ปอนด์เมื่อเขาไปเป็นด่าง “ หากคุณมีน้ำหนักเกินเป็นปัญหากรด สิ่งที่เกิดขึ้นคือเมื่อคุณรับประทานอาหารที่เป็นกรดเหล่านี้ร่างกายจะมีสภาพเป็นกรดมากเกินไปดังนั้นร่างกายจำเป็นต้องทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อรักษาค่า PH ให้คงที่ และสิ่งที่มันทำก็คือจับไขมันไว้เป็นบัฟเฟอร์เพื่อทำให้กรดเป็นกลางเมื่อร่างกายของคุณมีพลังงานหรือสารอาหารที่เหมาะสมในการเททิ้งลงไป
: เมื่อคุณเริ่มวางแร่ธาตุลงในร่างกายของคุณในรูปแบบของอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารเหล่านี้เช่นน้ำข้าวสาลีและน้ำคื่นฉ่ายและสิ่งอื่น ๆ ที่ฉันพูดถึงมาก่อนเช่นอะโวคาโดและผักใบเขียวเข้มแร่ธาตุต่างๆ ขับไล่พวกเขาออกจากร่างกาย เซลล์ไขมันติดอยู่กับสารพิษดังนั้นจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อไขมันออกจากร่างกายในฐานะที่เป็นผลพลอยได้จากการล้างพิษมันง่ายมาก” มีพลังงานมากขึ้นหลีกเลี่ยงโรค - และดูชายหาดดีกว่า โปรดส่งบรอคโคลี่
