เมื่อความรับผิดชอบงานของคุณรวมถึงการเดินบนรันเวย์ที่สวมใส่ชุดชั้นในของคุณเท่านั้นคุณจะรู้อะไรสักอย่างหรือสองอย่างเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการกินที่ถูกต้อง! นางแบบของวิคตอเรียซีเคร็ตแคลลี่คลอสกำลังทำอาหารและออกกำลังกายตามปกติเพื่อติดตามสิทธ์เอบีเอส!
Karlie Kloss อายุ 21 ปีแสดงให้เห็นถึงร่างกายที่พอดีของเธอที่เดินบนรันเวย์วิคตอเรียซีเคร็ทที่จะเปลือยกายใน VOGUE จากนั้นวางตัวเปลือยอกสำหรับนิตยสาร Numero คุณสงสัยหรือไม่ว่าเธอประสบความสำเร็จในการสร้างร่างกายที่สมบูรณ์แบบของเธอได้อย่างไร? ถ้าอย่างนั้นคุณก็โชคดีเพราะ Karlie กำลังเปิดเผยความลับ "สมัยเก่า" ของเธอต่อท้องแบน! อ่านต่อไปเพื่อดูว่าคุณจะได้รับสิ่วของ Karlie abs นี้ฟิตเนสวันศุกร์!
Karlie Kloss 'Workout สำหรับ Flat Abs - วิธีรับรูปร่างซูเปอร์โมเดล
มีวิธีใดที่จะได้รับแรงบันดาลใจสำหรับ #FitnessFriday มากกว่าความลับที่ส่งตรงจากนางแบบชุดชั้นใน?
“ ฉันพยายามออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสี่ถึงห้าวันทุกสัปดาห์ ฉันชอบออกกำลังกายและเคลื่อนไหวในตอนเช้า การเริ่มต้นตอนเช้าด้วยการออกกำลังกายทำให้ฉันมีพลังงานที่จะช่วยให้ฉันได้ตลอดทั้งวัน” Karlie แบ่งปันกับ Style.com
เมื่อถูกถามเกี่ยวกับคลาสที่เธอโปรดปรานเพื่อเผาผลาญแคลอรี่ Karlie กล่าวว่า:“ มันสำคัญมากที่จะเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณดังนั้นฉันจึงชอบที่จะเข้าคลาส ฉันรัก SoulCycle สำหรับการออกกำลังกายที่รวดเร็วเข้มข้นและพลังงานสูงและคลาสบัลเล่ต์เพื่อความยืดหยุ่นและการยืดยาว”
“ ฉันเป็นประจำที่ ModelFit และทำงานอย่างใกล้ชิดกับ Justin Gelband เขาเป็นเทรนเนอร์ที่ยอดเยี่ยมและสอนให้ฉันตั้งเป้าหมายและผลักดันตัวเองในแบบที่ฉันไม่เคยคิดว่าจะเป็นไปได้ รักเขาอย่างแน่นอน!”
เพื่อให้ได้กล้ามท้องของวิคตอเรียที่มีชื่อเสียงของ Karlie เธอกล่าวว่า“ เคล็ดลับที่ฉันโปรดปรานสำหรับ abs ที่กำหนดไว้นั้นเป็นวิธีการนั่งแบบเก่า ๆ ที่ดี มันเป็นสิ่งที่คุณไม่ต้องการอุปกรณ์หรือผู้ฝึกสอนและคุณสามารถทำได้ตลอดเวลา” และสำหรับก้นที่แน่นเธอกล่าวเสริมว่า“ ฉันมักจะวางน้ำหนักที่ข้อเท้าไว้ในกระเป๋าเดินทางของฉันและทำขาสองชั้นและยกก้นในโรงแรมของฉัน ห้องถ้าฉันไม่มีเวลาออกกำลังกายเต็มที่”
เคล็ดลับอาหารของ Karlie Kloss สำหรับหน้าท้อง
เพื่อเติมเชื้อเพลิงให้ตัวเอง Karlie บอก Style.com ว่า“ ฉันจะทานอาหารเช้าแบบเบา ๆ ก่อนออกกำลังกายตอนเช้าโดยปกติจะเป็นน้ำผลไม้สีเขียวและโยเกิร์ตกรีก ไม่มีอะไรจะเลวร้ายไปกว่าการทานอาหารหนัก ๆ กำลังออกกำลังกายและรู้สึกไม่สบาย” จากนั้นเธอกล่าวเสริมว่า“ อาหารเช้าที่ฉันโปรดปรานตลอดกาลคือไข่ขาวกับอะโวคาโดราดด้วยซอสร้อนเล็กน้อยและแก้วสดใหม่ น้ำผลไม้คั้น”
คาร์ลี่พูดถึงน้ำ” มันสำคัญมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณออกกำลังกายและเคลื่อนไหวเพื่อเติมพลังงานให้ร่างกายและกินเพื่อสุขภาพ ดังนั้นฉันจึงไม่ทำความสะอาด แต่ฉันชอบน้ำผลไม้ผสมของแอปเปิ้ล, มะนาว, แตงกวา, คะน้า, ขิงและพริกป่น มันสดและเต็มไปด้วยสารอาหาร”
แต่ Karlie รู้ว่ามันเป็นเรื่องของความสมดุลและยอมรับว่า splurge ที่ใหญ่ที่สุดของเธอมักจะเป็นคุกกี้ (ที่เธอช่วยสร้าง) เรียกว่า Kookie ของ Karlie จาก Momofuku Milk Bar
ดังนั้นคุณจะมีรูปร่างอย่างไร? บอกให้เราทราบด้านล่างถ้ามันคล้ายกับกิจวัตรของ Karlie!
- Devin Beth Cohodas
ข่าวเพิ่มเติม Karlie Kloss:
- Karlie Kloss โชว์หน้าท้องกระชับในโฆษณา Nike ใหม่ - ดูเธอสิ
- ริมฝีปากสีแดงเซ็กซี่ของ Taylor Swift กับ Karlie Kloss ใน NYC
- ความงามต่ำที่สำคัญของ Karlie Kloss & Taylor Swift - งดงามโดยไม่ต้องแต่งหน้า
