เวลาฤดูร้อนมาถึงแล้วและอากาศเริ่มทำให้ทุกคนพอใจด้วยความอบอุ่น แต่จากความร้อนคงที่หลายคนเริ่มเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วสูญเสียความปรารถนาที่จะทำอะไรบางอย่าง ดังนั้นฉันจะบอกวิธีป้องกันตัวเองจากความร้อนที่โชคร้ายเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นในสภาพอากาศเช่นนี้
วิธีที่ง่ายและชัดเจนที่สุดในการซ่อนตัวจากดวงอาทิตย์คือซื้อผ้าม่านหรือผ้าม่าน ดังนั้นดวงอาทิตย์จะหยุดบุกเข้าไปในบ้าน
คุณสามารถซื้อพัดลม ในสภาพอากาศร้อนอุปกรณ์นี้เป็นผู้ช่วยเหลือที่แท้จริงซึ่งสามารถทำให้ห้องเย็นลงได้อย่างรวดเร็ว
ใช้น้ำปริมาณมาก แต่ในความร้อนคุณต้องดื่มน้ำในส่วนเล็ก ๆ เพื่อไม่ให้เหงื่อออกมากเกินไป
อาบน้ำเย็น วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถย้ายออกไปจากความร้อนเล็กน้อย แต่อย่าหักโหมเพราะอาจทำให้เกิดอาการหวัดเจ็บคอหรือเป็นไข้หวัดได้
ในสภาพอากาศร้อนให้ใช้งานน้อยลง หากคุณต้องการทำงานใด ๆ ให้ทำตอนเช้าตรู่หรือตอนเย็นเมื่อมันเย็นกว่านี้
เหมาะสำหรับการประหยัดจากความร้อนใช้ผ้าขนหนูเปียกที่หน้าผากหรือคอ มันจะช่วยให้คุณเท่!
หลีกเลี่ยงการแต่งหน้าที่ขัดขวางการหายใจของผิวหนังซึ่งในอากาศร้อนแล้วมีปัญหาในกระบวนการนี้
แน่นอนดูเสื้อผ้าของคุณ อย่าสวมเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักมาก ให้ความพึงพอใจกับชุดที่เบาและโปร่งสบาย! และออกไปข้างนอกอย่าลืมเกี่ยวกับเฮดยูนิต
น้ำสามารถถูกแทนที่ด้วยผลไม้ต่าง ๆ ที่บรรจุในปริมาณมาก พวกเขาไม่เพียง แต่ดับกระหาย แต่ยังเติมวิตามินในร่างกายด้วย
ไปเท้าเปล่ารอบ ๆ บ้านไปตามถนนและหญ้า!
