วันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดในหมู่ชาวรัสเซียส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการใช้แอลกอฮอล์ วันหยุดพักผ่อนและอื่น ๆ อีกมากมายไม่ผ่านไปโดยไม่มีเครื่องดื่ม แต่มีคนที่มุ่งมั่นที่จะดูแลสุขภาพของพวกเขา และพวกเขาก็พร้อมที่จะต่อสู้กับความอยากแอลกอฮอล์ในช่วงวันหยุด
คู่มือการใช้งาน
1
ค้นหาเหตุผลที่ดีในการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ ในการเริ่มต้นตัดสินใจด้วยตัวเองว่าทำไมและทำไมคุณถึงปฏิเสธเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ โปรดจำไว้เสมอว่าการพักผ่อนโดยไม่ต้องดื่มแอลกอฮอล์เป็นความรู้สึกที่ดีโดยไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี
2
มาโดยรถยนต์ หากคุณกำลังจะไปพักผ่อนในป่าพร้อมกับบาร์บีคิวกับเพื่อน ๆ ในอพาร์ทเมนต์หรือในไนท์คลับให้นั่งหลังพวงมาลัย ความรับผิดชอบจะไม่อนุญาตให้คุณดื่มและคุณมักจะมีเหตุผลที่จะปฏิเสธเรื่องนี้กับเพื่อนของคุณ โปรดทราบว่าหากคุณยังดื่มแอลกอฮอล์ควรออกจากรถคนเดียวจนถึงวันถัดไป
3
เพิ่มเพื่อนในกิจกรรมกลางแจ้ง กีฬากลางแจ้งจะเข้ามาแทนที่ความสนุกสนานในแอลกอฮอล์ รับแบดมินตัน, จานร่อน, วอลเลย์บอลและอุปกรณ์กีฬาอื่น ๆ คุณสามารถเพลิดเพลินกับการปั่นจักรยานหรือโรลเลอร์เบลด เชื่อฉันไม่ใช่คนเดียวจะปฏิเสธที่จะกลับไปวัยเด็กและเล่นกับเพื่อน
4
ค้นหาเพื่อนใหม่ที่มีความสนใจคล้ายกัน มันเกิดขึ้นที่ บริษัท ที่ก่อตั้งมายาวนานไม่ได้นึกถึงการเปลี่ยนอาชีพอีกต่อไป และคุณยังคงดื่มจนติดนิสัยพบปะเธอทุกครั้ง มีวิธีการออกจากสถานการณ์นี้ - คุณต้องหาเพื่อนใหม่ที่มีความสนใจร่วมกัน พวกเขาจะสร้างมิตรภาพของคุณและคุณสามารถลืมเกี่ยวกับแอลกอฮอล์
5
เยี่ยมชมธรรมชาติบ่อยขึ้น การไตร่ตรองเกี่ยวกับความงามตามธรรมชาตินั้นสร้างแรงบันดาลใจและไม่เกี่ยวข้องกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชาในกระติกน้ำร้อนสำหรับฤดูหนาวหรือน้ำอัดลมทั้งกล่อง - นี่คือสหายของคุณสำหรับการเดินทางไปยังทะเลสาบป่าไม้หรือภูเขา อากาศบริสุทธิ์ที่รวมเข้ากับความสงบจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย วันหยุดดังกล่าวจะเข้ามาแทนที่พรรคแอลกอฮอล์หลายสิบพรรค
