วิธีที่จะไม่ตรึงลานสเก็ต

ฤดูหนาวมาพร้อมกับความบันเทิงมากมาย: สกีสเก็ตน้ำแข็งรถเลื่อนหิมะโมเดลหิมะ ฯลฯ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องรู้กฎบางอย่างเพื่อไม่ให้ติดบนถนน เป้าหมายหลักคือการมีความสนุกสนานและไม่ป่วย

คู่มือการใช้งาน

1

ทานอาหารดีๆก่อนไปลานสเก็ต เป็นที่พึงประสงค์ว่านี่เป็นอาหารจานร้อน อย่างที่คุณรู้ในส่วนที่เย็นของพลังงานที่มาจากอาหารจะเปลี่ยนเป็นความร้อน คุณสมบัติความร้อนสูงสุดถูกครอบครองโดยผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยโปรตีน: ผลิตภัณฑ์จากนมปลาและเนื้อสัตว์ ให้ดื่มชาร้อนกับมะนาว

2

หากคุณมีกาแฟหรือชาร้อน ๆ ก่อนไปลานสเก็ตน้ำแข็งลองคุยกันให้น้อยลง มิฉะนั้นคุณอาจเสี่ยงต่อการเป็นหวัด

3

ที่ลานสเก็ตให้เท้าของคุณอบอุ่น ข้อควรจำ: ในที่เย็นการไหลเวียนของโลหิตจะช้าลง ให้แน่ใจว่าได้สวมถุงเท้าขนสัตว์บนเท้าของคุณ รองเท้าสเก็ตไม่ควร จำกัด เท้าของคุณจำไว้เมื่อเลือกพวกเขา หากคุณรู้สึกว่าขาของคุณเริ่มแข็งตัวแล้วให้เข้าไปในห้องเพื่ออุ่นร่างกาย

4

มือยังต้องการการป้องกันจากความเย็น ก่อนที่จะไปลานสเก็ตน้ำแข็งให้ทาจาระบีด้วยครีมบำรุง โปรดทราบ: มือแช่แข็งสามารถกระตุ้นอาการกำเริบของโรคไขข้ออักเสบและโรคข้อเข่าเสื่อม, เจ็บคอและทำให้เกิดโรคผิวหนังบนผิวหนัง อย่าลืมนวมบนลานสเก็ต หากอุณหภูมิภายนอกต่ำกว่า 10 องศาถุงมือจะไม่อุ่นมือของคุณ

5

อย่าลืมใส่หมวกที่ลานสเก็ตโดยเฉพาะถ้าอุณหภูมิต่ำกว่า 5 องศา หากคุณสังเกตเห็นรอยแดงของใบหูให้ไปที่ห้องทันที แอบแฝงสามารถคุกคามคุณด้วยโรคหูน้ำหนวกหรือไซนัสอักเสบ

6

ยังส่งผลเสียต่อเส้นผมด้วย ไปที่ลานสเก็ตโดยไม่มีหมวกคุณเสี่ยงต่อการทำหยิก สวมหมวกในฤดูหนาวนี้จะรักษาสุขภาพและความงามของคุณ

7

ในความเย็นจัดอย่างรุนแรงปลายจมูกและแก้มเริ่มแข็งตัวก่อน หล่อลื่นใบหน้าด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ก่อนเข้าลานสเก็ตน้ำแข็ง นอกจากนี้ในวันก่อนปฏิเสธที่จะดำเนินการขั้นตอนการปอกเปลือกและใช้ขัดผิวต่างๆ ในฤดูหนาวผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวพรรณแนะนำการดูแลผิวที่อ่อนโยน