Jennifer Lopez อายุ 49 ปีในวันที่ 24 กรกฎาคมและแม่และเจ้าพ่อคนนี้ดูดีขึ้นกว่าเดิม! อ่านเคล็ดลับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายของเธอเพื่อดูว่าเธอยังคงอยู่อย่างไร้ที่ติ - เหมือนว่าเธอมีอายุมากในทางกลับกัน!
สุขสันต์วันเกิด เจนนิเฟอร์โลเปซ! ภัยคุกคามที่สามคือชัยชนะในทุกด้านของชีวิตกับครอบครัวที่รักแฟนที่สนับสนุนและอาชีพที่ประสบความสำเร็จ เธอดูดีขึ้นกว่าเดิมเมื่ออายุเกือบ 50 ปี! แหล่งข่าวใกล้ชิดกับ J-Lo ทะลักว่าเธอทำได้อย่างไร! “ รูปลักษณ์ที่ท้าทายอายุของเจนนิเฟอร์มาจากหลายสิ่งหลายอย่าง: วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี, อาหาร, การออกกำลังกาย, ระบบความงามและยีนที่ยอดเยี่ยม” แหล่งข่าวกล่าวกับ HollywoodLife.com EXCLUSIVELY “ เจนนิเฟอร์มั่นใจว่าเธอจะนอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อคืนเพราะเธอเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่ต้องการให้มันทำงานได้ดีจริง ๆ และถ้าเป็นไปได้เธอชอบนอนหลับเป็นเวลาเก้าหรือสิบชั่วโมง แต่นั่นเป็นเรื่องยากสำหรับเด็ก! ”
แหล่งข่าวกล่าวต่อไป“ เจนยังหลีกเลี่ยงสารพิษให้มากที่สุด - เธอไม่ดื่มแอลกอฮอล์ไม่สูบบุหรี่และไม่ใช่แฟนกาแฟ เธอกลับไปดื่มน้ำอีกหนึ่งตันและนั่นจะช่วยให้ผิวพรรณที่สวยงามและสดชื่นที่เธอโด่งดัง เมื่อพูดถึงเรื่องการกินเจนได้กินอาหารที่สะอาดเป็นพิเศษเธอไม่ค่อยดื่มด่ำกับอาหารแปรรูปมากนัก เกือบทุกอย่างที่ Jen กินนั้นเป็นแบบออร์แกนิกและเธอก็กินเนื้อปลาผักและพัลส์จำนวนมาก แม้ว่าเธอจะทานของว่าง แต่มันก็ยังดีต่อสุขภาพเช่นผลไม้และผัก” แค่พวกเราที่เหลือเธอมีจุดอ่อน! “ เจนนิเฟอร์ไม่ใช่นักบุญ แต่! ทุก ๆ ครั้งที่เธอปล่อยให้ตัวเองแตกและจุดอ่อนของเธอคือไอศครีมช็อคโกแลตชิปและคุกกี้ เธอมีขนาดใหญ่เป็นโปรตีนและเจนมักจะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเขย่าโปรตีนซึ่งเธอพบว่าเธอเติมเต็มและให้พลังงานมากมาย และเจนต้องการพลังงานเพียงเล็กน้อยเพราะเธอเป็นหนึ่งในคนที่เคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา!”
ดูโพสต์นี้บน Instagram
#SundayFunday ชนิดของ
? ต้องเอามันเข้าไป
ตอนนี้ให้ความสนุกเริ่มต้นขึ้น !! #birthdayweekbegins @niyamasol
โพสต์แชร์โดย Jennifer Lopez (@jlo) เมื่อ 22 ก.ค. 2018 เวลา 12:34 น. PDT
“ เจนนิเฟอร์ชอบออกกำลังกายกับผู้ฝึกสอนของเธอและเธอมีสองคนขึ้นอยู่กับว่าเธออยู่บนชายฝั่งใด - ถ้าเธออยู่ในนิวยอร์คเจนจะทำงานร่วมกับ เดวิดเคิร์กช์ ซึ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับไม้กระดานมวยและอัพ แต่เมื่อเธออยู่ในแอลเอเจนได้ทำงานร่วมกับ เทรซี่แอนเดอร์สัน ซึ่งมักจะเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ รอบตัวและมีการออกกำลังกายที่เน้นการเต้นมากซึ่ง J-Lo รักมาก ๆ ”
