เจนน่าเจมสันลดน้ำหนักได้อย่างไรตั้งแต่ให้กำเนิดลูกสาวบาเบลในเดือนเมษายน 2560 นี่คือเคล็ดลับอาหารและการออกกำลังกายที่ดีที่สุดของเธอที่เธอแบ่งปันในเดือนพฤศจิกายน - ดูรูปภาพการแปลงล่าสุดของเธอ!
Jenna Jameson วัย 44 เคยเป็นผู้หญิงในโปสเตอร์ห้องนอนของคุณและตอนนี้เธอเป็นผู้หญิงที่มีร่างกายแข็งแรง! อดีตดาราภาพยนตร์ผู้ใหญ่คือ 205 ปอนด์ในไตรมาสที่สามของเธอในขณะที่เธอตั้งท้องกับบาเบลลูกสาวของเธอในปี 2560 และเปิดเผยเมื่อวันที่ 4 พฤศจิกายนว่าเธอหายไป 80 ปอนด์ ความคืบหน้าของเธอเห็นได้ชัดที่สุดในโพสต์ Instagram ล่าสุดของเธอเมื่อวันที่ 26 พ.ย. ซึ่งเธอได้เอบีเอสอย่างแน่นหนา - ดูก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลงด้านล่าง! โชคดีที่เจนน่าได้แจ้งให้เราทราบถึงสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างนั้นและตอนนี้ผ่านทางคำบรรยายภาพ Instagram ที่เป็นจริง เราได้คัดสรรสิ่งที่ดีที่สุดจากเดือนพฤศจิกายน!
เจนน่าอดอาหารเป็นระยะ ๆ เผยให้เห็นว่าเธอไม่กินระหว่าง 18.00 น. - 23.00 น. ห้าวันต่อสัปดาห์ในโพสต์ Instagram 8 พ.ย. อย่างไรก็ตามการลดน้ำหนักของเธอส่วนใหญ่มาจากอาหาร ketogenic ซึ่งชอบไขมันมากขึ้นและคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่าที่จะขับ "ร่างกายของคุณในคีโตซีสซึ่งเป็นรัฐที่ร่างกายใช้ไขมันเป็นแหล่งเชื้อเพลิงหลัก" Stacey Mattinson, RDN บอกทุกวันสุขภาพ. ในวันที่ 17 พ.ย. Jenna เปิดเผยว่าเธอปฏิบัติตามแนวทางการควบคุมอาหารเป็นเวลาเจ็ดเดือนพร้อมกับการประกาศที่น่าตกใจอีกครั้ง - เธอลดน้ำหนักได้ถึง 120 ปอนด์! เจนน่าได้ให้คำแนะนำในโพสต์ Instagram ในวันที่ 11 พ.ย. ว่า“ ทำความสะอาดครัวของคุณ กำจัดทุกสิ่งด้วยน้ำตาลที่ซ่อนอยู่และขยะที่น่ารังเกียจที่ผ่านกระบวนการทั้งหมดที่คุณได้วางยาพิษด้วยตัวคุณเอง” เจนน่าพูดจนบอกว่าเธอดู“ น้ำตาลเหมือนพิษ”
แม่คนใหม่ยังแนะนำร้านขายของชำสองร้านให้เลือกซื้อที่: Whole Foods และ Trader Joe's! “ พวกเขาไม่ได้พกอาหารขยะที่ผ่านการแปรรูปอย่างมากซึ่งสามารถล่อลวงได้ ซื้อออแกนิกและหญ้า” เธอพูดต่อในโพสต์ “ ลงทุนในอวัยวะภายในของคุณ! หากคุณกำลังช้อปปิ้งที่ร้านขายของชำทั่วไปฉันขอแนะนำให้ช็อปปิ้งในขอบเขตของร้านค้า กฎง่ายๆคือถ้ามันเป็นอาหารทั้งหมดไม่ใช่ส่วนผสมของสารเคมีมันเป็นสิ่งที่พระเจ้าตั้งใจให้คุณกิน!”
อย่างจริงจังอาหารเป็นกุญแจสำคัญ เจนน่าไม่ได้เริ่มออกกำลังกายจนกระทั่ง“ เมื่อเดือนที่แล้ว” ตามที่ระบุไว้ในคำบรรยายเมื่อต้นเดือนพฤศจิกายน “ ฉันเริ่มยกน้ำหนักและฝึกโยคะเพียงเล็กน้อยเท่านั้น” เจนน่าอธิบายและยอมรับในโพสต์ติดตามผลข้างต้นว่า“ การออกกำลังกายเริ่มที่จะชำระแล้ว” เธอพูดต่อ“ ใช่ฉันได้ลดน้ำหนักที่ฉันต้องการแล้ว แต่ฉันต้องการรู้สึกกระชับ ในวัยของฉันมันไม่ใช่เรื่องง่าย ฉันเกือบจะ 45. สุจริตฉันดูถูกโรงยิม ฉันรู้สึกประหม่าและวิตกกังวลเมื่ออยู่ที่นั่น”
เจนน่าเลือกทางเลือกอื่นในโรงยิม “ ดังนั้นฉันบอกตัวเองว่าฉันจะเพิ่มความแข็งแกร่งให้ตัวเองด้วยการปีนป่ายกับบาเบลเดินให้มากที่สุดและวิ่งหนี [บันได]” เธอเขียนต่อไป “ มันใช้งานได้ ความก้าวหน้านี้พิสูจน์ให้เห็นว่าคุณไม่ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิม
ออกไปย้ายร่างกายของคุณและใช้ชีวิต !!!!”
