ฉันทดสอบสุขภาพร่างกายและจิตใจด้วยการทำ Tough Mudder Half! ในขณะที่ฉันยังมีรอยฟกช้ำที่จะพิสูจน์มันฉันไม่เคยรู้สึกมีพลังมากขึ้น แม้แต่คนบ้าคลั่ง? ฉันทำทุกอย่างโดยไม่ได้รับการฝึกฝนอย่างเป็นทางการ
ฉันตัดสินใจที่จะเข้าร่วมใน Tough Mudder Half ปีนี้ที่ Long Island และให้ฉันบอกว่านี่เป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉัน จนกระทั่งไม่กี่เดือนที่ผ่านมาฉันไม่ได้ออกกำลังกายในหกปี - ฉันรู้ว่าน่าอายสำหรับฉัน! แต่ฉันตัดสินใจกลับอย่างช้าๆในเกมฟิตเนสในเดือนเมษายนและการเข้าร่วมในเดือนกรกฎาคม Tough Mudder ดูเหมือนจะเป็นความท้าทายที่น่าตื่นเต้น ดังนั้นเมื่อ Volvic Water เข้าหาฉันเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมในเหตุการณ์ซึ่งพวกเขาช่วยสปอนเซอร์ฉันก็พูดอย่างกระตือรือร้น ฉันรำคาญที่จะค้นหาข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับหลักสูตรอุปสรรคโคลนนี้ก่อนวันสำคัญหรือไม่? Nope ฉันรู้ด้วยซ้ำว่า Tough Mudder คืออะไร? เพิ่งจะ แต่ฉันก็ทำมันผลักจิตใจและร่างกายของฉันให้หนักกว่าที่คิด ส่วนที่ดีที่สุดคือวันนี้ฉันยืนอยู่ที่นี่รู้สึกภูมิใจในตัวเองอย่างไม่น่าเชื่อ และคุณก็สามารถมีความรู้สึกเช่นนั้นด้วย - ฉันสัญญา!
สำหรับพวกคุณที่ไม่รู้ Tough Mudder ไม่ใช่การแข่งขันทั่วไปของคุณมันเป็นเหตุการณ์“ ความอดทน” ในขณะที่ Tough Mudder ปกติมีความยาว 10 ไมล์กับ 20 สิ่งกีดขวางฉันทำ Tough Mudder Half ซึ่งเป็นเพียง กว่าห้าไมล์และมี 13 อุปสรรค ส่วนใหญ่เป็นโคลนมากและถ้าคุณทำถูกต้องคุณออกมาจากสิ่งที่ทั้งกระแทกและฟกช้ำกว่าเมื่อคุณเริ่ม - ฉันบอกคุณฉันยังคงมีเครื่องหมายขึ้นและลงขาของฉัน! แต่ความงามของมันคือจิตวิญญาณที่เป็นอยู่ในปัจจุบันของความสนิทสนมและการทำงานเป็นทีม ฉันทำสิ่งท้าทายที่เต็มไปด้วยโคลนนี้กับแฟนของฉันและน้องสาวของฉันและฉันจะไม่สามารถทำมันให้เสร็จได้หากไม่มีพวกเขาหรือเพื่อนของฉัน“ โคลนเดอร์” ดังนั้นสำหรับพวกคุณที่คิดว่าคุณไม่สามารถทำมันคนเดียวได้ ไม่จำเป็นต้อง ฉันได้รับความช่วยเหลือมากมายระหว่างทาง - และจากคนแปลกหน้าทั้งหมด!
ในเว็บไซต์ Tough Mudder ภายใต้แท็บ "การฝึกอบรม" เราขอแนะนำให้คุณ "ฝึกยาก" และ "ออกกำลังกายอย่างชาญฉลาด" แน่นอนว่าฉันไม่ได้ทำสิ่งนั้น “ การฝึกอบรมเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง” เว็บไซต์อ่าน “ คุณต้องออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งจะเตรียมความพร้อมทางร่างกายและจิตใจของคุณสำหรับกรวดกรวดและโคลนข้างหน้า” พวกเขายังมีคู่มือการออกกำลังกายและวิดีโอสำหรับวิธีที่คุณจะมีรูปร่างที่สมบูรณ์ Tough Mudder ไม่ใช่เพื่อแย้งโปรแกรม แต่ไม่จำเป็นต้องฝึกฝนและฉันสามารถบอกคุณได้อย่างมั่นใจจากประสบการณ์ ในขณะที่ฉันพูดว่าฉันออกกำลังกายมาสองสามเดือนก่อนที่จะรับความท้าทายนี้ฉันก็ไม่เคยเป็นปราชญ์ฟิตเนส คลิกที่นี่เพื่อดูภาพของเซเลบที่กำลังออกกำลังกาย
ถึงแม้ว่าคุณจะไม่ได้ออกกำลังกายเลยก็ตามคุณก็ยังสามารถแข่งขันและจบ Tough Mudder Half ได้ ฉันรู้เรื่องนี้เพราะนั่นเป็นสิ่งที่พี่สาววัย 19 ปีของฉันทำ (ขอโทษที่ทำให้คุณต้องเสียสละซาร่าห์)! สำหรับสิ่งหนึ่งคุณไม่จำเป็นต้องวิ่งตลอดเวลาหรือเลย ในความเป็นจริงคนส่วนใหญ่ที่เข้าร่วมในการแข่งขันกำลังเดินในบางจุดด้วยการเดินตลอดเวลา ฉันไม่แน่ใจว่า Tough Mudder ทั่วไปเป็นอย่างไร แต่ครึ่งนั้นมีจิตใจที่เบิกบานและพิถีพิถันมากกว่าที่ฉันคิดไว้ในตอนแรก ฉันกล้าพูดมันสนุกมาก!
คำแนะนำของฉันสำหรับ Mudders ในอนาคตแม้ว่าคุณจะอยู่ในรั้วเกี่ยวกับการมีส่วนร่วม คุณจะแปลกใจด้วยตัวคุณเอง หากคุณต้องการที่จะชะลอตัวและเดินให้เดิน; หากคุณต้องการข้ามสิ่งกีดขวางให้ข้ามมัน ถ้าคุณใช้เวลาสี่ชั่วโมงกว่าจะจบให้ได้ - อย่างน้อยคุณก็ต้อง เชื่อฉันเถอะฉันกลัวมากในตอนแรก แต่หลังจากการวิ่งเหยาะ ๆ (หรือเดินการเลือกของคุณ) สองไมล์แล้วคลานเข้าไปในโคลนเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับลวดหนามข้างบนฉันรู้สึกว่าฉันสามารถเอาชนะทุกสิ่งได้ ในตอนท้ายพี่สาวของฉันและฉันประหลาดใจด้วยการไม่ข้ามแม้แต่อุปสรรคเดียว ในขณะที่การแข่งขันดำเนินต่อไปคุณจะพบว่าตัวเองยอมรับทัศนคติที่ไม่สามารถทำอะไรได้อย่างดุเดือดนี้ดังนั้นเมื่อเราเผชิญกับหลุมโคลนและ 60 ฟุตลื่นไหลผ่านอุปสรรคเพื่อปีนข้าม นำมาไว้ใน "- และฉันหมายถึงมัน
Volvic Water คือทั้งหมดที่เกี่ยวกับ“ การค้นหาภูเขาไฟภายในของคุณ” และนั่นคือสิ่งที่ บริษัท ช่วยฉันโดยให้โอกาสฉันออกไปจากเขตความสะดวกสบายของฉันและทำให้ฉันประหลาดใจในกระบวนการ สิ่งเดียวที่ร่างกายสามารถทำได้เพื่อสร้าง Tough Mudder Half ให้สมบูรณ์คือความมุ่งมั่นและความเพียร เมื่อซาร่าห์ไม่สามารถปีนขึ้นไปบนยอดเขาสูง 15 ฟุต Everest 2.0 ด้วยตัวเองเธอก็ใหญ่ขึ้นแข็งแกร่ง Mudders รอเธอที่ด้านบนเพื่อดึงเธอขึ้นมา สิ่งที่ประสบการณ์นี้สอนฉันมากกว่าสิ่งใดคือไม่เพียง แต่ร่างกายของคุณมีความสามารถมากกว่าที่คุณคิด แต่ยังเป็นความคิดของคุณ ทัศนคติเป็นทุกสิ่งอย่างแท้จริง โอ้และฉันพูดถึงว่าเรามีระเบิดทั้งหมดหรือไม่ ฉันรอไม่ไหวที่จะทำมันอีกครั้ง!
บอกเรา - คุณคิดว่าคุณสามารถแข่ง Tough Mudder ได้ไหม?
