หากคุณกำลังมองที่จะลดน้ำหนักในปี 2018 ทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและนักโภชนาการได้ตั้งชื่อให้ Weight Weighters เป็นอาหารที่ดีที่สุดที่ควรลอง นี่คือเพิ่มเติมเกี่ยวกับแผน
US News & World Report ได้ออกรายการ Best Diets ประจำปีและ Weight Watchers เป็นผู้ชนะสำหรับอาหารลดน้ำหนักที่ดีที่สุดอาหารลดน้ำหนักที่ดีที่สุดและอาหารเพื่อการค้าที่ดีที่สุด ข่าวประกาศเมื่อวันที่ 3 มกราคมโดย“ คณะผู้เชี่ยวชาญของนักโภชนาการชั้นนำของประเทศที่ปรึกษาด้านอาหารและแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านโรคเบาหวานสุขภาพหัวใจและการลดน้ำหนัก” พวกเขาดู 40 อาหารและให้คะแนนในเก้าประเภท - การลดน้ำหนักระยะสั้น การลดน้ำหนักในระยะยาวอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจและอื่น ๆ Oprah มีสัดส่วนการถือหุ้น 10% ใน Weight Watchers ที่เธอซื้อในปี 2015 และในวันที่ 1 มกราคมของปีนี้ได้มีการประกาศว่า DJ Khaled เป็นทูตสื่อสังคมออนไลน์คนใหม่สำหรับรายการไลฟ์สไตล์ เขาสูญเสียไป 20 ปอนด์แล้ว!
Weight Watchers ทำงานเช่นนี้ ขึ้นอยู่กับความสูงเพศน้ำหนักและอายุของคุณคุณจะได้รับ“ คะแนน” ต่อวันและอีกหลายคะแนนต่อสัปดาห์ กินอาหารมีค่าจุดและเป้าหมายคือการอยู่ภายใต้จุดที่คุณได้รับ นอกจากนี้คุณยังสามารถ“ รับ” คะแนนมากขึ้นด้วยการออกกำลังกาย โปรแกรมฟรีสไตล์ใหม่ของพวกเขาซึ่งเปิดตัวในเดือนพฤศจิกายน 2017 ได้เพิ่มรายการอาหารที่เป็นศูนย์จากผักและผลไม้ไปเป็น“ อาหารฟรี” กว่า 200 รายการรวมทั้งหอยปลาไก่งวงไก่ไข่ไก่ไข่ข้าวโพดถั่วและอื่น ๆ อาหารที่มีโปรตีนและไฟเบอร์มีคะแนนน้อยกว่าในขณะที่อาหารที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการมีมากขึ้น ความงามของโปรแกรมคือคุณสามารถทานได้ทุกอย่างที่ต้องการ - ไม่มีข้อ จำกัด
ที่จริงฉันติดตามรายการนี้มาเป็นปีที่แล้วและฉันลดน้ำหนักได้ 18 ปอนด์ ฉันได้รับ 23 คะแนนต่อวันและอีก 35 คะแนนรายสัปดาห์เพื่อใช้งานตามดุลยพินิจของฉัน นี่คือวันธรรมดา ถ้าฉันกินไข่และเบคอนสองชิ้นเป็นอาหารเช้า (2 คะแนน) แซนวิชทินไก่งวงโพรโวโลนและครีมสำหรับมื้อกลางวัน (5 คะแนน) ของว่างเคลเมนไทน์และข้าวโพดคั่ว (4 คะแนน) ฉันมีมากเกินพอ คะแนนเพื่อลิ้มรสไวน์หนึ่งแก้ว (4 คะแนน) พร้อมอาหารค่ำเพื่อสุขภาพของปลาแซลมอนผักย่างและมันฝรั่งอบ (5 คะแนน) และมีคุกกี้สำหรับของหวาน (3 คะแนน)
คุณจะลองอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก: Weight Watchers หรือไม่?
