เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันกำจัดความเครียดและความโกรธเพียงให้กำลังใจจะช่วยกิจกรรมกลางแจ้ง การขี่จักรยานเกมกลางแจ้งการเดินอย่างหนักจะมีผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดี
มันไม่จำเป็นเลยที่จะต้องเดินเร็วกิจกรรมกลางแจ้งยังต้องมีงานอดิเรกที่สงบเช่นจังหวะที่สม่ำเสมอมีประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อมากกว่าการวิ่ง พยายามอยู่ใกล้ชิดกับธรรมชาติมากขึ้น: จังหวะหญ้าเปลือกไม้เพลิดเพลินไปกับกลิ่นและเสียงของธรรมชาติชมมดหรือแมลงอื่น ๆ
ใช้จักรยานของคุณและขี่รอบพื้นที่ การใช้ถีบจำเจนั้นชวนให้นึกถึงการทำสมาธิซึ่งในตัวมันเองเป็นวิธีรักษาโรคซึมเศร้า ในเวลาเดียวกันคุณสามารถถ่ายโอนความคิดเศร้า ๆ การขี่จักรยานเหมาะสำหรับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงสมรรถภาพทางกาย
วิ่งรอบการแข่งขันจำเกมตามทันถ้าคุณผ่อนคลายกับครอบครัวสอนเด็ก ๆ เกี่ยวกับเกมในวัยเด็กของพวกเขา ดังนั้นคุณไม่เพียง แต่เข้ามาใกล้ แต่ยังได้รับพลังงานและอารมณ์เชิงบวกที่ทรงพลัง ความรู้สึกของความสว่างและความประมาทจะไม่ทิ้งคุณไปนาน
ด้วยปัญหาเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกและโรคของระบบประสาทการเดินเท้าเปล่าในน้ำค้างมีประโยชน์ในวันฤดูร้อน: ร่างกายพร้อมกันได้รับค่าใช้จ่ายของความมีชีวิตชีวาและแข็งตัว การเดินบนก้อนกรวดริมทะเลจะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับส่วนโค้งของเท้าและแพทย์ผู้ที่มีอาการปวดหัวควรแนะนำให้เดินเท้าลึกลงไปในแม่น้ำ
